维生素D的吸收与利用
维生素D属于脂溶性维生素，常见形式包括维生素D2和D3。人体皮肤在适当日照下可以合成维生素D3，也能从富脂鱼类、蛋黄和强化食品中获取。体内维生素D可储存在肝脏和脂肪组织等部位，是否缺乏不能只按季节判断。
维生素D的作用
维生素D是儿童正常生长和骨骼发育所需的营养成分，也有助于成人维持骨骼和肌肉正常功能。是否需要额外补充，应结合年龄、日照、饮食和医疗建议判断。
每日参考摄入量
每日维生素D需求量各不相同。它们取决于年龄、皮肤色素沉着和阳光。
在怀孕和哺乳期间以及在生长期和深色或橄榄色皮肤的人中，这些需求会增加，因为他们吸收身体产生维生素D所需的紫外线较少。
维生素D营养参考表（单位 µg/d）
| 年龄/状况 | 足够的摄入量 |
|---|---|
| 6 个月以下的婴儿 | 10 |
| 6 个月及以上婴儿 | 10 |
| 1至3岁儿童 | 15 |
| 4 至 10岁儿童 | 15 |
| 11 至 17岁的青少年 | 15 |
| 18岁及以上的男性和女性 | 15 |
| 孕妇或哺乳期妇女 | 15 |
Alvityl®系列中有维生素D3喷雾、胶囊和滴剂，以及含维生素D的复合产品。不同剂型的含量、适用年龄和用量不同，应按包装说明选择，不能叠加服用。