- 消化脂肪：肝脏分泌胆汁，帮助脂肪的消化和吸收。
- 能量与营养代谢：参与糖、脂肪和蛋白质代谢，并储存部分维生素和矿物质。
- 自然解毒与清理：处理酒精、药物及其他外来物质，把部分代谢产物转化为更容易排出的形式。
肝脏负担增加时，身体可能有哪些信号？
肝脏承担代谢、储存和自然解毒等多项工作。长期饮酒、饮食长期失衡、某些药物或肝脏疾病都可能增加负担。偶尔吃得油腻不等于肝脏需要“排毒”，但减少酒精、规律饮食和控制体重，确实有助于维护肝脏状态。
肝脏参与多种物质的代谢。酒精、部分药物以及某些化学物质都需要经过肝脏处理，其中一些还可能造成肝损伤。不要因为担心肝脏负担而自行停药；如需长期使用止痛药、抗生素、降脂药等，应按医嘱使用并根据需要监测。
肝脏具有一定修复能力，但持续受到酒精、药物或疾病影响时仍可能受损。疲劳、食欲下降等表现并不具有特异性，不能据此判断“肝脏超负荷”；如有黄疸、尿色异常或持续不适，应及时就医。
状态下降时，怎样判断是否与肝脏有关？
肝脏疾病可能伴随疲劳、食欲下降等表现，但这些症状也常见于睡眠不足、贫血、感染和甲状腺问题。若长期没有精神，应结合其他表现和检查判断，而不是只凭“肝脏负担重”自行服用排毒产品。
持续上腹不适、食欲下降、异常嗜睡、皮肤瘙痒或皮肤和眼白发黄，都值得及时就医。它们不能简单归为所谓“肝脏超负荷”，需要通过检查寻找原因。
怎样在日常生活中保护肝脏？
日常可以从少饮酒、规律进餐、控制体重、谨慎用药和适量活动做起，支持肝脏原有的代谢和自然清理功能。所谓护肝或排毒植物只能作为饮食的一部分，不能替代肝功能检查和规范治疗。
生活方式：避免肝脏超负荷的 5 个关键
- 限制饮酒；
- 定期进行体力活动并避免超重；
- 避免过度加工（工业）食品，选择多样化且均衡的饮食，每天摄入 5种水果和蔬菜，限制饱和脂肪和快速糖的摄入；
- 切勿服用超出指示剂量的药物，即使是未经处方出售的药物；
- 谨慎使用化学产品（洗涤剂、杀虫剂、油漆等），优先选择生态家居产品。
“植物”提升
一些植物在传统上被用于消化或肝胆相关配方，但“天然”不等于没有风险。植物成分也可能与药物相互作用，存在肝病、正在服药或准备长期使用时，应先咨询医生或药师。
山金钱草是南美洲、非洲和太平洋热带地区典型的草本植物，是其中最引人注目的植物之一。
Alvityl® Vitalité Durable 采用日片和夜片组合。日片含维生素B5等营养成分，有助于减少疲劳；夜片含金钱草提取物。产品不能用于诊断或治疗肝脏问题，持续疲倦或出现不适时应先就医。
参考来源
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